Большинству людей мешает говорить нет отстаивать свои границы одна из причин:
-
муки совести – чаще всего это результат воспитания и заложенных в детстве программ о том, «что такое хорошо»;
-
жалость и сочувствие к окружающим;
-
потребность быть нужным и значимым для других людей;
-
желание быть хорошим для всех;
-
страх быть отвергнутым – семьёй, коллективом, друзьями и другими группами;
-
надежда, что сделанное добро будет замечено и вознаграждено.
Такими нашими убеждениями легко пользуются манипуляторы. Тонко играя на наших слабостях, они получают от нас желаемое, ничего не давая взамен.
Когда человек, в очередной раз ругая себя за «слабохарактерность», спешит на помощь другим, его разрывают противоречивые чувства – негодование на просящего и на себя самого, страх отказаться и уверенность, что эта помощь была «самой-самой последней».
Иногда выходом из ситуации становятся собственные форс-мажоры – поломка машины, вызов на работу или внезапная болезнь. И тут на помощь приходит бессознательное, «укладывая» нас в постель с высокой температурой, приступом гипертонии или вывихнутой ногой. Проблема решена, но цена при этом чрезмерно высокая – ваше здоровье. Более разумное решение – записаться к психологу и научиться отстаивать свои границы.
Помощь психолога в 100med
Во время психологической сессии специалист нашей клиники поможет:
-
найти причины, мешающие отстаивать свои границы;
-
обрести уверенность и устойчивость к необоснованной критике;
-
научиться говорить «нет» правильно, не обижая отказом.
Если вы хотите обрести спокойствие и стать хозяином своего времени, запишитесь на приём к психологу нашей клиники. Сделать это можно по телефону +7 (495) 221-05-00 или через форму на нашем сайте.
