Помощь при депрессии

Пациенты и их родственники часто замечают депрессию, когда человек сильно меняется. Чтобы говорить о депрессии, должно присутствовать несколько симптомов в течение как минимум двух недель:

• плохое настроение;
• отсутствие интереса к жизни и предыдущей деятельности;
• чувство вины;
• постоянные нарушения сна и аппетита.

Депрессия — серьезное заболевание, которое можно лечить с помощью семейного врача, психиатра или психолога. Два наиболее важных строительных блока в лечении депрессии —медикаменты и психотерапия.

Часто больным трудно принять болезнь самостоятельно. Благие рекомендации — «возьми себя в руки», «выше голову» или «все будет хорошо» — не помогают. Признаки депрессии часто появляются «на ровном месте» и без видимой причины. Многие чувствуют вину или плохо из-за этого и думают: «Все хорошо, почему я чувствую себя так плохо?»

Никто не «виноват» в своей депрессии — болезнь может возникнуть у любого. Риск развития депрессии значительно увеличивается, если у человек имеется наследственная предрасположенность. Поддержка от других (например, психотерапия) может помочь выяснить эти причины или изменить области собственной жизни, которые вызывают или поддерживают депрессию.