Врожденный и приобретенный: что мы знаем об иммунитете?

Часто мы слышим фразы «осенью иммунитет снижается» или «у него крепкий иммунитет». Но точно ли каждый из нас до конца понимает, что скрывается за этим понятием?

Все мы знаем, что иммунитет – защитная система организма, которая каждый день борется с вирусами и бактериями. Часто на этом знания обычного человека заканчиваются. Так давайте расширять их вместе!

1. Кто за это отвечает

Вы задумывались, где вообще находится этот самый иммунитет в нашем теле? За его выработку отвечают конкретные органы:

• Миндалины – один из главных «охранных постов» организма: иммунные клетки, расположенные в миндалинах, препятствуют проникновению чужеродных агентов через носоглотку, оберегая дыхательные пути и ЖКТ.
• Тимус (вилочковая железа) – расположен за грудиной, в данном органе дозревают и «тренируются вычислять врагов» клетки иммунной системы Т-лимфоциты.
• Селезенка – очищает кровь от поврежденных клеток и чужеродных агентов, а также в ней «хранится запас» иммунных клеток.
• Кишечник – пейеровы (лимфоидные) бляшки, находящиеся в тонком кишечнике, защищают ЖКТ от бактерий и вирусов.
• Костный мозг – производитель клеток крови, поддерживающих постоянство генетического гомеостаза (например, лейкоцитов – белых кровяных телец, отвечающих за иммунную реакцию организма).
• Лимфатические узлы – в них находятся клетки, уничтожающие проникшие в организм бактерии, а также элементы, обеспечивающие иммунную память.

2. Мало спать

Качество работы иммунитета напрямую зависит от режима сна и питания. Для нормального функционирования и обновления клеток иммунной системы необходим «строительный материал», поступающий в организм через пищу, а также постоянное обновление клеток, которое происходит именно в период ночного сна.

3. Иммунный статус

Это анализ, позволяющий узнать количество клеток иммунной системы, а именно лейкоцитов и лимфоцитов, их соотношение, а также оценить способность клеток поглощать бактерии и синтезировать антитела.

Оценка иммунного статуса крайне важна для людей, склонных к аллергиям, страдающих аутоиммунными заболеваниями, онкопатологиями, а также при выявлении патологий при беременности.

4. Врожденный и приобретенный

Врожденный иммунитет – первая линия защиты. На уровне слизистых в первые часы после попадания инфекции активируются нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, макрофаги, белки острой фазы, теплового шока, работающие здесь и сейчас. У врожденного иммунитета нет памяти.

Приобретенный иммунитет – это разумная система, представленная Т и В-лимфоцитами. Белковый фактор приобретенного иммунитета – антитела. У него, в отличие от врожденного, есть иммунологическая память. Столкнувшись с инфекцией однажды, в следующий раз при попадании ее в организм, иммунный ответ будет реализован в первые сутки, а не через 5-7 дней. Самый распространенный способ приобретения и укрепления приобретенного иммунитета - вакцинация.

5. ОРВИ еще не признак ослабленного иммунитета

Неосложнённая простуда не страшна, лечить её не нужно (да и эффективных средств для этого нет). Такие вирусные заболевания скорее тренировка и развитие иммунной системы перед более сложными заболеваниями.

6. Женщины чаще мужчин подвержены аутоиммунным заболеваниям

Аутоиммунные заболевания – состояния, когда агрессивные к собственным тканям клетки иммунной системы не были отбракованы костным мозгом или тимусом и поступили в периферическое кровообращение. Женские половые гормоны увеличивают количество антител, в том числе и аутоагрессивных.

7. Влияние антибиотиков

Некоторые виды антибиотиков могут подавлять рост и дифференцировку клеток иммунной системы. Нельзя использовать антибиотики без строгих показаний – так мы лишаем иммунную систему возможности самостоятельно бороться с инфекцией и формировать иммунологическую память.

8. ЖКТ и иммунитет

В кишечнике широко представлена лимфоидная ткань, в которой находятся иммунные клетки. Баланс флоры оказывает серьезное влияние на иммунитет. Неполноценное переваривание в кишечнике может стать причиной аллергии и других иммунопатологий.

9. «Свой-чужой»

Как только в организм проникают бактерии, вирусы, паразиты, грибы, чужеродные ткани (трансплантированные органы), он начинает их атаковать. Распознавание «свой-чужой» возможно благодаря наличию на каждой клетке рецепторов – именно с них «считывается» информация.

10. Мыло не поможет

Мыло, в которое специально добавляют антисептики, действительно воздействует на микробы чуть сильнее обычного. Но попытки создать стерильную среду не обеспечат защиту от инфекционных и других заболеваний, существенно не ухудшая качества жизни.

Как укрепить иммунитет?

Ответ на этот вопрос прост – волшебной таблетки по укреплению нашей защитной «стены» еще не придумали. Современная медицина научилась подавлять работу иммунной системы (например, при аутоиммунных заболеваниях), но способов безопасно её простимулировать еще нет.

Золотые правила для поддержания иммунитета:

• Вести активный образ жизни.
• Разнообразно питаться.
• Делать нужные прививки и не запускать хронические заболевания.
• Избегать алкоголя, табачного дыма и смога.

Для иммунитета взрослым и для иммунитета детям важны правильное питание, здоровый сон и физическая активность. Для поднятия иммунитета также помогают витамины и минералы, особенно витамины для иммунитета для детей и витамины для иммунитета взрослым.

Если вы ищете средства для иммунитета или хотите узнать для иммунитета взрослым цена, помните: лучшее для иммунитета взрослым — это комплексный подход. Укрепляйте здоровье, заботьтесь о себе и своем организме!